Archivos para ‘Cuidado Personal’ categoria

Deporte al aire libre

Ahora entramos en la época en la que todas nos apuntamos al gimnasio. Clases de aeróbic, power balance, spinning…
Eso está fenomenal, a mí me encanta ir al gimnasio pero reconozco que hay que aprovechar al máximo los espacios abiertos.

Tanto si vivimos en grandes ciudades o en pueblos más pequeños deberíamos encontrar un poco de tiempo para hacer algo de ejercicio al aire libre.
@todas: ¿Preferís ir al gimnasio o hacer deporte al aire libre?

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Un tanga invisible

Día a día nos encontramos con productos nuevos en el mercado… Hace poco que me he encontrado con este, dirigido a nosotras. Se trata del tanga invisible . Si bien en sus inicios fue pensado para profesionales de cabaret, gimnastas, etc. Hoy ya se encuentra en el mercado en diferentes texturas, colores…

Lo puedes encontrar en bajo el nombre de tanga C-String.

¿Lo llevarías?

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Deportes en verano

Estamos en mi época preferida del año . Es la alegría de quitarte el abrigo, las vacaciones están cada día más cerca…

Hablando de vacaciones, este año quiero hacer algo tranquilo, pero al mismo tiempo algo de ejercicio. Eso sí, nada de gimnasio: en verano no me apetece nada encerrarme entre cuatro paredes…

Buscando deportes de verano, he encontrado el Stand Up Paddling Surf. El año pasado ya fueron muchos los que empezaron a practicar este deporte, que se ha puesto de moda hasta entre las celebrities…

Lo bueno es que parece fácil, pero en realidad ejercitas muchos músculos y además tiene pinta de ser divertido. Remar en las aguas tranquilas de un lago es realmente meditativo y relajado. Al mismo tiempo que entrenas la espalda, hombros, bíceps, los músculos abdominales y piernas.

¿Conocías este deporte? ¿Te atreverías a probar?

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Momento pre-bikini

Estamos en aquella época del año, a la que yo llamo de transición. Nos sacamos los jerséis de manga larga, los cuellos altos y damos paso a camisas, camisetas de manga corta y escotes. Es decir: empezamos a destapar nuestro cuerpo y es entonces cuando nos entra el ataque de pánico, por lo menos a mí, de ver que no todo está donde debería.

Nos apuntamos al gimnasio, empezamos dieta, e iniciamos una carrera de obstáculos para conseguir llegar al momento bikini en un estado, por lo menos decente.

Es difícil encontrar una solución buena para todas, todos los extremos son malos y las cañitas y las tapitas forman parte de nuestra cultura. Pero cuidarnos, llevar una vida sana, comer de todo y un poco de ejercicio es bueno no sólo para el momento bikini de este año sino para todos los que vengan detrás.

@todas: ¿También habéis empezado el momento pre-bikini?

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Dietas post navidades

Las navidades son bien conocidas por sus comidas, pero también la llegada del mes de enero con los propósitos de año nuevo, entre los que siempre hay alguien en tu entorno que habla de ir más al gimnasio y hacer dieta para perder aquellos kilitos ganados durante las fiestas.

Y vosotras, ¿sois de las que vais a ir más al gym o a hacer dieta en esta primera parte del año?

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¿Conoces el aceite de Argán?

Hace un mes cayó en mis manos, bueno de hecho fue un regalo, un bote de aceite de Argán. Una auténtica maravilla tanto para la piel, cuerpo y cara, como para las uñas y el cabello. Así que decidí investigar un poco…
Este aceite es usado desde hace siglos por las mujeres bereberes por sus propiedades cosméticas excepcionales.

Proviene del árbol Arganda Spinosa, que sólo crece en Marruecos. La obtención del aceite de Argán es un proceso largo. Para obtener un litro de aceite, las mujeres bereberes necesitan 20 horas de trabajo manual y unos 50 kg de fruto.

Tiene un gran poder hidratante y regenerador, ayuda a la reparación y oxigenación de la piel, actúa contra los signos del envejecimiento, aporta elasticidad a la piel, combate estrías y quemaduras leves. Es fantástico para el cuidado y fortalecimiento de las uñas y el cabello. Quizás por eso se le conoce como el oro líquido .
¿Lo has probado?

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¿Se nos cae más el pelo en otoño?

Todas hemos oído mil veces, que el pelo se cae más en otoño que en otras épocas del año. ¿Por qué? ¿Tiene base científica?

Tenga o no base científica, lo cierto es que durante el verano lo exponemos a muchas agresiones externas: sol, arena, agua de mar, cloro, lavados excesivos. Según dicen los expertos se caen entre 40 y 100 cabellos diarios.
Pero la pregunta sigue siendo la misma: ¿por qué en otoño?

¿Crees que hay alguna relación entre el castigo al que sometemos a nuestro pelo en verano y la caída del mismo en la siguiente estación?

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Un momento de relax

El ritmo de vida actual hace que los días pasen sin que nos demos cuenta, que no tengamos tiempo de quedar con nuestros amigos tanto como querríamos o que ni siquiera tengamos un momento para nosotras.

Por eso de vez en cuando conviene relajarse. Una buena opción es ir a darse un masaje y olvidarse del mundo por un par de horas. Otra alternativa es prepararse un spa casero: llenar la bañera con agua caliente y sales de baño, buscar una luz ténue (quizás unas velas sirvan para darnos la luz necesaria) y sobre todo, dejar los pensamientos aparcados por una hora .

@todas: ¿cuáles son vuestros trucos para conseguir esos momentos de relax?

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La temida operación bikini

Como mujeres que somos, desde hace unas semanas estamos algo atemorizadas con la operación bikini. Y ya sabemos lo que eso conlleva: ¡dieta! Pero como suele pasar, las dietas son de todo, menos atractivas, conllevan muchos sacrificios y a veces vemos pocos resultados y nos desanimamos .

Los regímenes, como todo en esta vida, tienen modas: a temporadas sólo oímos hablar de alcachofa, otras de las dietas macrobióticas, pero parece que la triunfadora de este año es la del Doctor Dukan.

@todas: ¿Qué opináis de las dietas?

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Dime cómo duermes…

Hoy en día es bien conocido que descansar es fundamental para el rendimiento diario y para recuperar energía, por ello, los investigadores siguen buscando el método para el descanso perfecto. De momento tenemos unas cuantas pistas para conseguir el descanso más adecuado.

La Almohada Ortopédica de Agua de Lanaform se ajusta instantáneamente a tu posición durante el sueño y restarura nuestra energía mientras dormimos.

Está compuesta de 50% de algodón y otro 50% de poliéster, con una capacidad máxima de 4 litros de agua. Se puede elegir la consistencia de la almohada en tres niveles: blando, medio y duro, dependiendo de la cantidad de agua que incluyas.

Según estudios de medicina en Inglaterra, se llegó a la conclusión de que estas almohadas mejoran el sueño, la calidad de éste, la reducción de los dolores de cuello y espalda e incluso los dolores de articulaciones en los hombros, así como la alineación de las cervicales.

Y tú, ¿la comprarías?

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