¡Benditos lunes!

Para muchas de nosotras los lunes se vuelven un reto, vamos cansadas y con pocas ganas de volver a la rutina. Os damos unos trucos para afrontar mejor la semana.

¡De lunes!

  • Comienza el día con una canción. Ponte ese grupo que tanto te gusta y deja que la música inunde tu cuerpo. Reserva esos minutos exclusivamente para ti y sin nada que te distraiga.
  • Organiza tu agenda. Evita que te desborden las tareas y planifícalas por orden de importancia. Recuerda que la semana tiene más días. ;)
  • Sonríe. La sonrisa es una de las armas más poderosas de nuestro cuerpo. Varios estudios demuestran que sonreír hace que nuestro cerebro produzca serotonina, una hormona natural causante de la sensación de felicidad. Además, la sonrisa es contagiosa, así que todas tenemos en nuestra mano hacer el mundo un poco más feliz.

@todas: ¿Qué otros trucos conocéis para afrontar el lunes?

Desayunos saludables

Lo confieso, me chifla desayunar una tostada con aguacate. Este fruto aporta proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales, es muy rico en vitamina E y esto lo convierte en un gran antioxidante, ¡tiene tantas propiedades beneficiosas para nuestro organismo!

aguacate Esta receta está elaborada por Chloé Sucrée, cuyo blog beingbiotiful es, simplemente, una pasada.

Ingredientes:

  • 1 tostada de pan de espelta
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1/2 aguacate (o más)
  • zumo de 1/2 limón
  • aceite de oliva, sal y pimienta
  • semillas de cáñamo
  • germinados de rabanitos u otros
  • 1 cucharada de leche o crema de coco
  • 1/2 cucharadita de mostaza
  • 1 cucharadita de tahini

Preparación:

  1. En una sartén pon a calentar el aceite de coco, y tuesta tu tostada 2-3 minutos por cada lado hasta tener una tostada crujiente y dorada.
  2. Corta el aguacate en rodajas.
  3. Mezcla en un bol la leche de coco, la mostaza, el tahini y la pimienta.
  4. Unta el pan con la salsa. Pon encima el aguacate, los rabanitos, sal & pimienta, el limón, un poco de aceite de oliva y para acabar las semillas de cáñamo.

@todas: ¿Os gusta el aguacate? ¿Que váis a desayunar mañana? :-).

Nuevo proyecto de opinión: Actimel

Algunas de nosotras estábamos en lo cierto. ¡Se trata de Actimel! ;)

Actimel

En este nuevo proyecto de marketing colaborativo, todas las bopkis interesadas en saber más sobre la marca rellenaremos una encuesta para participar. Durante 2 semanas, hablaremos sobre sus características, beneficios y las que ya tomamos un Actimel al día explicaremos a través de testimonios por qué nos gusta tanto y cómo nos ayuda en invierno, esta vez sin recibir producto.

Emocionante, ¿verdad? ¡Es hora de descubrir más!

Ir a la Info de proyecto

@todas: ¿Cómo y cuándo tomáis Actimel?

*Contenido patrocinado

El primer museo del vermut

Una botella que Pau Tàpias le regaló a su hijo Joan Tàpias en 1982, marcó el inicio de la colección de artículos relacionados con el vermut más grande del mundo.

Una afición que se ha convertido en una colección única, con más de 5.000 artículos diferentes. En la que encontramos representadas cerca de 2.000 marcas de vermut diferentes, procedentes de hasta 56 países del mundo.

Se trata de la colección más completa relacionada con este licor y que ahora todos podemos disfrutar en este museo de Reus, Cataluña.

El nombre "vermut" deriva del francés vermouth y existen diferentes tipos. La diferencia entre ellos viene marcada por la cantidad de azúcar que continenen así como la graduación alcohólica.

-El vermut rojo, es de origen italiano y tiene un sabor dulce.

-El vermut blanco, es de procedencia francesa, más seco y con una mayor graduación alcohólica.

Este tipo de bebidas tienen que ser servidas en frío, ya sea con cubitos de hielo o enfriadas en la nevera. También es habitual añadir un toque diferente al paladar, por ello se incluye un poco de cáscara de naranja para el vermut rojo, o aceitunas y limón en el caso del vermut blanco.

@todas: ¿Soléis tomar vermuts? ¿Cuál es vuestra bebida de acompañamiento favorita?

El primer proyecto de 2017

Aquí va la pista:

Primer proyecto del 2107

En este proyecto en familia descubriremos cómo empezar la mañana con las ganas necesarias para afrontar el día, incluso en invierno.

@todas: ¿Qué marca se esconde tras la adivinanza?